結(jié)束一天繁忙的工作，癱著對(duì)手機(jī)點(diǎn)點(diǎn)劃劃，不知不覺天黑了；看完這條就睡覺，一不小心又修仙了。

屏幕熄滅的瞬間，哦豁，又被手機(jī)玩了一天。

在無(wú)盡的空虛、焦慮中掙扎，明天一定要看一會(huì)書，一定要學(xué)習(xí)一下課程……

實(shí)際上，明天同樣的時(shí)間，同樣的位置，甚至連姿勢(shì)都是一樣的，你癱著玩起了手機(jī)。

怎么樣，這是不是你每天的下班影像？

無(wú)限循環(huán)后，你終于意識(shí)到不能這樣下去，于是敲下“怎樣放下手機(jī)真正地開始學(xué)習(xí)？”這個(gè)問(wèn)題，渴望得到廣大網(wǎng)友的幫助。

不知道大家有沒有過(guò)這樣的感覺，但所長(zhǎng)之前確實(shí)屢屢被這個(gè)問(wèn)題困擾，忍不住怒答一發(fā)。

怎樣“放下手機(jī)”

上面的問(wèn)題看似只有一句話，很簡(jiǎn)單，但其實(shí)它涉及了人類在進(jìn)化過(guò)程中要面對(duì)的兩大終極難題！

首先我們來(lái)看第一個(gè)問(wèn)題：怎樣“放下手機(jī)”？

與其糾結(jié)于手機(jī)，我們不如稱之為誘惑。因?yàn)榉畔铝耸謾C(jī)，我們還可以打開電視、電腦，總有一樣?xùn)|西可以誘惑我們。

所以問(wèn)題就變成了人類進(jìn)化的終極難題之一——“如何抵制誘惑”。

事實(shí)證明，一切需要靠“自律”、“意志力”的方法，在面對(duì)誘惑時(shí)，都不靠譜。

所有的誘惑，都是沖著我們的本性、欲望去的，就像世賢無(wú)法抗拒艾莉，我們的意志力也無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持抵御墮落。

唯一有效的方法就是：讓誘惑在你的生活中消失。

為什么戒毒成功的人都蹲過(guò)戒毒所？因?yàn)橹挥性谀抢锩娌拍艽_保他們搞不到毒品，外面就不一定了。

別笑，觀察一些名人我們就知道，這種看似簡(jiǎn)單粗暴、沒有技術(shù)含量的方法，往往有奇效。

世界文豪列夫?托爾斯泰，在創(chuàng)作時(shí)有個(gè)怪癖。

每當(dāng)決定要寫稿，他都會(huì)把自己扒個(gè)精光，讓管家把自己鎖在書房里，沒有成果之前，不許放自己出去。

他覺得，渾身赤裸的狀態(tài)能有效斷絕自己抽煙、出去逛逛的念頭，除非自己想被當(dāng)成變態(tài)。

這種極端的做法，很好地幫助托爾斯泰拒絕誘惑，登頂文壇。

但我們并不需要做得那么極端，比爾?蓋茨每年兩次的“思考周”也很值得學(xué)習(xí)，畢竟這造就了一位世界首富。

在“思考周”的時(shí)間里，蓋茨會(huì)跑到一個(gè)沒有人煙的地方，排除一切干擾，在獨(dú)處的環(huán)境下進(jìn)行讀書、反思。

許多顛覆世界的決定，都是在這種遠(yuǎn)離外物的環(huán)境下做出的。

一切誘惑都無(wú)法出現(xiàn)，我們可以把自己的意志力專注在應(yīng)該做的事情上，而不是浪費(fèi)在與環(huán)境做對(duì)抗中。

營(yíng)造一個(gè)沒有誘惑的環(huán)境，是我們獲取進(jìn)步的先決條件之一。

這也是為什么我們的生活中會(huì)有圖書館，學(xué)校里會(huì)有自習(xí)室的原因，一切都是為了讓我們能心無(wú)旁騖地學(xué)習(xí)！

拿身邊兩個(gè)同事舉例子，就把他們叫做A和B吧，前陣子兩人同時(shí)報(bào)了一個(gè)寫作的網(wǎng)課。

B在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，始終手機(jī)不離身，一會(huì)刷刷微博，一會(huì)看看抖音，一節(jié)半小時(shí)的課，硬生生被他看到了兩個(gè)小時(shí)，吸收效果未知。

而A則每節(jié)課都能按時(shí)聽完，還能做出整版的筆記，在社群里和群友們交流。

一期課程下來(lái)，B幾乎在原地踏步，沒有一點(diǎn)提升，以前的在寫作上的毛病有多少還是犯多少，被罵仍然是家常便飯。

A則在各個(gè)方面得到了長(zhǎng)足的進(jìn)步，很快就升職加薪，成為老板看好的主編。

B很不解，于是去找A打探，到底有什么學(xué)習(xí)上的神功秘籍。

A只是笑笑說(shuō)，一旦自己學(xué)習(xí)期間開小差，就必須給女朋友1000元紅包。

除非家里有礦，一般人大概率是不會(huì)再去神游的了，違背承諾不給錢，砂鍋大的拳頭見過(guò)沒？

所以我們可以總結(jié)：想要開始學(xué)習(xí)，務(wù)必要給自己創(chuàng)造一個(gè)“無(wú)誘惑”的環(huán)境條件。

否則就只能像世賢一樣，在一個(gè)又一個(gè)艾莉的誘惑下，忘記初衷，追求刺激。

我們的意志力是有限的，它不應(yīng)該被浪費(fèi)在與“誘惑”的對(duì)抗中。

所以，想學(xué)習(xí)的時(shí)候，把手機(jī)寄給所長(zhǎng)吧。

怎樣“真正開始學(xué)習(xí)”

說(shuō)完了如何抵制誘惑，我們來(lái)看看：怎樣“真正開始學(xué)習(xí)”。

與其說(shuō)學(xué)習(xí)，不如說(shuō)我們要“如何變得更優(yōu)秀”。

進(jìn)化是我們的本能，而作為靠腦袋征服世界的靈長(zhǎng)類動(dòng)物，我們要變好毫無(wú)疑問(wèn)只能通過(guò)“學(xué)習(xí)”來(lái)進(jìn)行。

所以不要懷疑，你真的是本能地?zé)釔蹖W(xué)習(xí)的人，你是真的牛！

但是很奇怪，盡管我們?nèi)绱藷釔蹖W(xué)習(xí)，但每逢要和它進(jìn)行深入交流的時(shí)候，我們又總會(huì)逃避。

哪怕沒有手機(jī)玩，我們也不會(huì)想要學(xué)習(xí)，可能先去洗個(gè)澡，然后再去泡壺茶……能選擇的話，總有事情排在學(xué)習(xí)前面，非常真實(shí)。

然后就有了很多所謂的展望目標(biāo)法、金錢刺激法、向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)法……種種方法論，層出不窮。

但是，相信所長(zhǎng)，方法始終只是方法，是方法就總有失效的時(shí)候。

如果我們不能解決“為什么逃避學(xué)習(xí)”這個(gè)底層問(wèn)題，再多方法也是治標(biāo)不治本。

逃避苦難是人類的本能，如果我們沒把“學(xué)習(xí)=痛苦”這個(gè)觀念改掉，那永遠(yuǎn)不可能真正開始學(xué)習(xí)。

只有當(dāng)你認(rèn)為，你正在做的事情是有價(jià)值的，是成功的，你是幸福的，你才能自發(fā)驅(qū)動(dòng)自己向前沖，而不是需要外力強(qiáng)迫。

舉個(gè)例子，比如所長(zhǎng)自己。

剛畢業(yè)那會(huì)，所長(zhǎng)在一個(gè)汽車配件工廠里干活。

但是鐵屑紛飛、火花四濺的生活，顯然不是所長(zhǎng)這種偽文青喜歡的，所以自始至終，所長(zhǎng)都沒有認(rèn)可這份工作。

后果就是，每天上班都像上刑，明知道下班要充電學(xué)習(xí)，但總是回到家就躺到床上，想著緩一緩被煙塵嗆了一天的肺。

在這樣的心態(tài)下，相關(guān)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，就變成了所長(zhǎng)避之不及的魔鬼。

最終下定決心離開那里，找到了現(xiàn)在給大家碼字的工作。

轉(zhuǎn)行期間，整天整天地看別的公眾號(hào)，學(xué)習(xí)他們的寫作手法，學(xué)習(xí)他們的選題思路，然后輸出自己的文章，幾乎是睜開眼就在工作。

這樣的日子持續(xù)了大約三個(gè)月時(shí)間，所長(zhǎng)沒有感受到一絲一毫來(lái)自學(xué)習(xí)的折磨，反而充滿干勁。

因?yàn)檫@是所長(zhǎng)認(rèn)可的事情，從中汲取到的前行的動(dòng)力，遠(yuǎn)比那些靠外物刺激的方法要大得多。

當(dāng)然，所長(zhǎng)的例子也許不夠有說(shuō)服力，那咱們來(lái)看看魯迅先生的經(jīng)歷。

曾經(jīng)的魯迅以為，中國(guó)人的病癥在于身體的虛弱，但最終領(lǐng)悟到“學(xué)醫(yī)救不了中國(guó)人”的事實(shí)后，又全身心地投入到了啟發(fā)民智的戰(zhàn)爭(zhēng)中。

由此成為中國(guó)近代的著名文學(xué)批評(píng)、思想家，“二十世紀(jì)東亞文化地圖上占最大領(lǐng)土的作家”。

當(dāng)文人從來(lái)不是一件容易的事，古時(shí)候的科舉叫魚躍龍門，戰(zhàn)亂時(shí)期的思想家叫指路明燈，這些形容無(wú)一不有著沉甸甸的份量。

魯迅先生背負(fù)的辛苦不為外人所知，但能想到，把腦袋拴在褲腰帶上的日子顯然不會(huì)好過(guò)。

可他并沒有叫一聲難過(guò)，而是頻頻發(fā)聲，成為我們現(xiàn)在口中“真正的猛士”。

他為什么能堅(jiān)持下來(lái)？究其原因，不過(guò)是他覺得自己的行為，是有意義的。

道理?yè)Q到學(xué)習(xí)上，也一樣。

所以，找到那個(gè)讓你覺得人生意義所在的事情吧，對(duì)于它的學(xué)習(xí)，相信你不會(huì)懈怠，反而會(huì)嗷嗷叫著“我要學(xué)習(xí)”的。

如何成為一個(gè)優(yōu)秀的人？

如何成為秀兒？相信這是大家都關(guān)心的事情。

你以為優(yōu)秀的人們，靠的都是自律嗎？并不是的，他們靠的是習(xí)慣。

優(yōu)秀是一種習(xí)慣，已經(jīng)變成了他們生活中不可或缺的一部分。

當(dāng)你在想方設(shè)法，通過(guò)自律甚至自虐來(lái)靠近你眼中那些優(yōu)秀的人時(shí)，你其實(shí)在離他們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

只有找到你自己認(rèn)為最有價(jià)值的事，再遠(yuǎn)離一切誘惑地去學(xué)習(xí)、完成它，并且把它變成習(xí)慣，你才能成為秀兒。

也才能在類似“怎樣放下手機(jī)真正地開始學(xué)習(xí)？”這樣的問(wèn)題下面，愉快地裝逼。